手っ取り早く自己肯定感を高める方法

自己肯定感がメタメタ、ズタボロの時代がありました。
今思えば、価値基準の違いすぎる大人に取り囲まれて生きていたせいです。
特に周りから
『宇宙人ね』
『変わってるね』
などと言われる心優しいあなたなら思い当たるフシあるでしょう？
良かれと思ったことを片っ端から否定され
好きなものを「くだらない」「ヘンね」と言われて
自分の感覚や考えは全て間違っている。とどこかで覚えてしまった
そう、そこのあなた。

・「自分の感じたことより相手の方が正しい」とどこかで信じている
・いつも自分は間違っている気がしてビクビクしている
・何かを決めるのは苦手だから誰かに決めて欲しい

今となっては自分が何を感じているのかわからない。
好きなもの？なんだろ。
夢？夢って何かしら。
他人から認められることだけを頼りに生きてきたから
人の感情を読み取るのは得意。
いえ、読み取りすぎて疲れちゃう。

そんなあなたに贈ります。

手っ取り早く自己肯定感を高める、
いえ、本来あるべきところまで回復する方法。
それは
「自分を知る」と言うこと。

自分を知ると超お得な理由3つ

まず最初は「自分を知ると超お得な理由3つ」

1. 自信を取り戻せる
   自分を知ると、自分自身を受け入れることができるようになります。その結果、自己肯定感が向上して自信を持って行動することができるようになります。
2. 自分の居場所を見つけられる
   自分を知ると、自分自身の強みや興味を知ることができます。そうすれば自ずと自分に合った人間関係や適職を見つけられます。自分の居心地の良い場所や、やりたいことや得意なことを仕事にすることで、より充実したもっと楽しい毎日を送れます。
3. 分かり合える仲間と出会える
   自分を知ると自分と分かり合える人を選んで付き合えるようになります。そうすることで人嫌いだったのではなくて合わない人と付き合うのは難しい。と言う当たり前の結果になり、気がつけば気の合う仲間に出会っています。

コンプレックスの塊は宝の山

まず、よくここまでたどり着いてくれました。
おめでとうございます！
ここを見つけてくださってありがとうございます！

ここは、あなたのように「変わってるね」「人間じゃない、宇宙人」と変人扱いを散々され本当の自分を理解されない苦しみから解放される場所です。

本当？
ええ、ホントに。

世の中にはいろいろな価値基準があります。
その中であなたはたまたま今まで全く違う価値基準の人たちの中にいたのです。
童話「みにくいアヒルの子」はご存知ですか。

言うならばあなたは美しい白鳥の子だったのにアヒルに育てられ醜いとどこかで勘違いしてしまった。

だから少しずつ、そのコンプレックスに隠れている宝を掘り起こしましょう。

自分を知って自信を取り戻す

1.コンプレックスを長所として捉え直す。

例えばあなたは他人の感情を読み取りすぎて疲れてしまいます。
「エンパス」と言う言葉を聞いたことはありますか。
この人たちは他人の感情がわかりすぎるので、具合の悪い他人のそばでは具合が悪くなります。
怒っている他人のそばでは起こりやすくなったり不安になります。
この特徴を理解したら、これを活かせばいいのです。
エンパスの人たちはカンタンに言うと勘のいい人たちです。
鈍感だったら勘のいい方が便利です。
こう言う人たちは自然と難を逃れるのも得意です。
ほら！あなたのいいところ一つ見つかりましたね。

こんな風に自分のコンプレックスを逆に長所だとしたら？と
捉え直すといいです。

2. 自分にとって最適な環境を選び直す

例えばあなたが計画的に物事をするよりひらめきで進めた方が良い結果を出しやすい他人だとします。
そうすると、To do リストを作ったり時間割で動くような環境や人たちとの付き合いは向いていません。
もしかしたら、「こうすべき」と無意識に信じていることは自分にとって合わない環境を選ぶ原因になっているかもしれません。
今までの常識は一旦脇に置いて自分はどんな時に元気になってどんな時にビクビクしたり調子が出なかったりするかを観察してみましょう。そうするうちに自分にとって最適な環境がわかって選び直すことができます。

3. あなたを「楽しいひと」「一緒にいたいひと」と思う人と一緒にいよう

今まではあなたを「変な人」「理解できない人」「宇宙人」などと否定する人達と関わっていたかもしれません。
でも世界には70億人の人がいます。
あなたを「楽しいひと」「一緒にいたいひと」と思う人は必ずいます。
そういった人たちと選んでコミュニケーションを取るようにしましょう。
あなたはどんな人と一緒にいたら心地いいですか？
少しずつ発見していくといいです。
どんな人たちかわかったとしても、どこで出会ったらいいかわからない？
もし趣味があれば趣味を通じて出会える可能性大です。
大丈夫、必ずいます。

専門家の力を借りてもいい

とはいっても、自分はどんな人なのかを見つけるのは難しいこともあります。
今まで生きてきた中で生き抜くために身につけた考えや心の傷があなたの良さを必死に隠します。
「自分らしくしていたら生きていけない」この恐怖はあなたをあなたらしくするのを難しくします。
そんな時はカウンセラーなど専門家の力を借りるのもいいです。
日本ではまだ一般的ではありませんが、欧米や日本でもある程度活躍している人はメンター（定期的に相談できる人）を置いて助けを借りています。

ところで、なぜカウンセラーはカウンセラーの仕事を選んだと思いますか？
それはあなたと同じように自分と合わない人たちと付き合って自分を見失って辛い経験から自分を取り戻したからです。
自分と同じ苦しみの人に「自分を知って自分らしく生きることはできる」と伝えたのです。

もちろん、私もお手伝いできます。
よかったらまずは無料のメルマガ読んでみてください。

メルマガで楽チンハッピーな毎日を♪

無料メルマガでは
毎日が
楽チンハッピーになるメッセージをお届しています(^^)

ぜひご登録くださいね♪

メルマガ登録してね！！！